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La famiglia è il primo sistema di relazioni di cui facciamo parte: al suo interno impariamo modi di stare con gli altri, ruoli, equilibri, silenzi, aspettative e comportamenti che possono accompagnarci anche quando diventiamo adulti.
A volte ci accorgiamo che alcune dinamiche si ripetono: nelle relazioni, nel rapporto con i genitori, con il partner, con i figli oppure nelle scelte che compiamo. Altre volte sentiamo un peso, un blocco o una difficoltà senza riuscire a comprenderne fino in fondo l’origine.
Le Costellazioni Familiari permettono di osservare il sistema da un punto di vista diverso e di portare attenzione a legami, schemi e dinamiche che spesso rimangono sullo sfondo.
Non vogliamo cercare un colpevole o di stabilire chi ha ragione e chi ha torto, ma guardare ciò che c’è, riconoscere ciò che stai portando con te e comprendere quale posto occupi all’interno della tua storia familiare.
DURATA: 4 ore
MODALITÀ: l’incontro si svolge solamente in presenza
PREREQUISITI: nessuno
Cosa esploriamo con le Costellazioni Familiari
Durante il lavoro costellativo portiamo l’attenzione su una situazione che senti importante per te: può riguardare una relazione, un conflitto, una difficoltà che si ripete oppure una sensazione che accompagna da tempo una parte della tua vita.
La costellazione permette di rappresentare ciò che accade all’interno del sistema e di osservarlo da una prospettiva più ampia.
Gli schemi che si ripetono nella famiglia
A volte ci comportiamo in modi che conosciamo molto bene senza sapere esattamente perché. Possiamo ritrovarci più volte nello stesso tipo di relazione, assumere sempre lo stesso ruolo oppure reagire a determinate situazioni con modalità che sembrano automatiche.
Il lavoro con le Costellazioni Familiari porta attenzione proprio su questi schemi.
Osservarli aiuta a distinguere ciò che appartiene realmente a te da ciò che hai imparato, assorbito o continuato a ripetere all’interno del tuo sistema familiare.
Il posto che occupi nelle relazioni
Nelle famiglie si creano equilibri molto profondi. Può accadere di sentirsi responsabili della serenità di un genitore, di assumere un ruolo che non ci appartiene, di occuparsi continuamente degli altri oppure di vivere con la sensazione di dover compensare qualcosa.
Durante una costellazione osserviamo anche questi movimenti per riconoscere con maggiore chiarezza quale posto occupi e quali responsabilità appartengano davvero a te.
Ciò che senti di portare per gli altri
Amare la propria famiglia non significa necessariamente portare ogni suo peso, eppure, per appartenenza, affetto o abitudine, possiamo farci carico di emozioni, aspettative e modalità che non sentiamo realmente nostre.
Le Costellazioni Familiari offrono uno spazio in cui osservare questi legami e riconoscere ciò che appartiene alla tua esperienza e ciò che, invece, senti di sostenere per qualcun altro.
Guardare la propria storia familiare senza cercare colpe
Per me questo è un aspetto fondamentale. Guardare una dinamica familiare non significa accusare mamma, papà, i nonni o chi è venuto prima di noi.
Ogni persona appartiene a una storia e porta con sé ciò che ha imparato, vissuto e ricevuto. La consapevolezza nasce quando smettiamo di domandarci soltanto “di chi è la colpa?” e iniziamo a chiederci:
“Che cosa sto portando con me?”
“Questo ruolo mi appartiene ancora?”
“Questa dinamica continua a rappresentarmi?”
Da qui si crea uno spazio diverso, in cui puoi osservare la tua storia con maggiore chiarezza e scegliere come stare dentro le tue relazioni.
A chi sono rivolte le Costellazioni Familiari
Le Costellazioni Familiari possono essere esplorate quando senti che una dinamica continua a ripetersi e desideri guardarla da un’altra prospettiva. Il lavoro può riguardare il rapporto con i genitori, la coppia, i figli, i fratelli, la famiglia di origine oppure una difficoltà che sembra presentarsi più volte nella tua vita.
Last modified: 24 Settembre 2026